2/11　食事記録

★朝食

・めかぶ1パック　・飴5個　100kcal

★昼食

・ちらし寿司（ご飯は半分残す）　・味噌汁　約500kcal

★夕食

・サラダ　・マグロ5切れ　・白菜の味噌汁　・フルーツミルクレープ　約500kcal

ケーキは甘さ控えめで、フルーツも入っているので、250kcalくらいかな。

母と姉家族と、私と夫でワイワイガヤガヤ楽しく食べました。

ケーキを美味しく吸収できたのは、何年振りだろう。

過食嘔吐がないと、心も身体もらく。

こんな日が増やせていけたらな。