台湾旅行、楽しかったです。いろいろ食べて、やはり旅行中は食事記録を諦めました。カロリーが分からない食べ物ばかりだし、いちいち考えていたら楽しめないので。
帰国して確実に体重が増えました。旅行中はアイス1日に3個とか食べていたので仕方ない。
バイトも増えたので、この機会に体重は増やしたいと思います。
1kg増えていたりすると、パニックですが考えてばかりもいられないし、いつまでも低体重にこだわっていても、前に進めないので、嫌でも我慢します。そのうち慣れるでしょう。
増えていく体重は怖いです。恐怖です。すごく太ってしまう悪夢を観たりもします。
先日は、体重が増えていて何も考えられず、1日中、過食嘔吐して過ごしてしまいました。そんな日もあります。
でも、ここで食べるのをやめてしまったら、同じことの繰り返し。ここを乗り越えれば違う風景が見えてくるのかもしれません。
4/25 37.1kg
★朝食 ・ソイジョイ ・茶碗蒸し2個 240kcal
★昼食 ・ご飯少し ・まぐろの刺身5切れ ・筍の煮物 ・味噌汁 450kcal
★間食 ・飴10個 150kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計840kcal
4/26 37.6kg
★朝食 ・ソイジョイ ・茶碗蒸し ・サラダチキン 280kcal
★昼食 ・サラダうどん ・おでん（大根） 450kcal
★間食 ・飴10個 ・豆乳 200kcal
★計880kcal
4/27 体重を測るのが怖くて測れなかった
4/26と同じ ★計880kcal
4/28 37.9kg ここ数年でMAX。パニック！
★朝食 ・豆乳 100kcal
★昼食 ・過食嘔吐
★夕食 ・過食嘔吐
★計100kcal
4/29 37.5kg
★朝食 ・ソイジョイ ・茶碗蒸し ・サラダチキン 280kcal
★昼食 ・サラダうどん ・おでん（大根） 400kcal
★間食 ・豆乳2本 ・飴10個 300kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計980kcal
美味しく食べるのを忘れがちかな。安心できる同じ食べ物ばかり、食べてる気がする。
怖さに負けるな！