気がつけば、もう8月。
短い夏はすぐに、終わり。長い長い大嫌いな冬が来る。
冬の何が嫌いか。それは冷え。低体重や、食べないでいると、冷えで身体が動かなくなる。冷たい空気が肺に入ると、呼吸が苦しくなり、意識が遠のく。
代謝が悪いので、肌は乾燥して、特に手は荒れて、ひび割れを起こして、血が出て痛い。
冬眠前のクマのように、食べて冬に備えよう。
夫からも、厳しい意見があり、過食嘔吐も減らします。
『8月の目標』
①1日1200kcal以上。 ・1日のトータルで考えて、昼食に重きを置くようにします。
②体重を40kg台にする。
③カロリーは気にしすぎず、美味しく食べる。
④過食嘔吐を減らす。 ・夫との約束
★2〜3時間で終わりにする。★1日2000円〜3000円まで。★過食嘔吐をしない日を作る。
⑤映画を見る。 ・ミッションインポッシブル ・オーシャンズ8
⑥楽しく働く。
最近の、美味しかったもの。
いつまでも、同じところにいても何も変わらないし、時間ばかり過ぎて行くから。
頑張る時！