冷えが改善され、汗をかくようになりました。低体重が続くと、基礎代謝が下がり、夏でも手足が冷たく、冬は心臓が止まるほど冷えが身体に負担を与えた。
当然ですが、食べれば消化にエネルギーを使い、身体が温まり力が出す。
『食べる＝太る』の公式が出来上がっている摂食障害。でも、食べてみて、分かりましたが、その公式は間違えです。
多少は、体重が増えますが、食べたもの全てが脂肪になる訳ではありません。
体温を上げたり、心臓を動かしたり、脳を働かせたりする。
一番、嬉しいのは肌のキメが整い、透明感が出てきたことです。肌のターンオーバーが正常になってきました。顔だけではなく、傷跡が消えたり、手足のカサつきも改善されました。
基礎代謝が上がったのだと思います。姿勢もよくなった気がします。
省エネの身体が徐々に、通常モードになっています。
《食事記録》
8/17 （体重なし）
★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト ・チーズ ・ヴィダーinゼリー 330kcal
★昼食 ・セブンイレブンの鶏団子鍋 420kcal
★間食 ・あめ10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計950kcal
8/18 38kg
★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト ・ぽたぽた焼き 300kcal
★昼食 ・セブンイレブンの中華丼 ・めかぶ 480kcal
★間食 ・あめ10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計980kcal
8/19 （体重なし）
★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト ・ぽたぽた焼き 260kcal
★昼食 ・セブンイレブンの冷製サラダパスタ ・チョコクロワッサン 半分 450kcal
★間食 ・飴5個 100kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計810kcal
8/20 38.2kg
★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト 200kcal
★昼食 ・セブンイレブンの明太子パスタ ・豆乳 460kcal
★間食 ・飴10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計860kcal
8/21 （体重なし）
★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト ・ぽたぽた焼き 290kcal
★昼食 ・グラタン ・ねばねばサラダ 430kcal
★間食 ・飴10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計920kcal
自分では食べているつもりでも、書き出してみると1200kcalすら、摂取出来ていませんね。無理せず、美味しく食べていきます。
グラタンの美味しさに衝撃を受けた。
約20年振りに、過食嘔吐以外で食べられた。美味しかったけど、今まで食べてこなかったことに、落ち込みました。