＊心の過食と身体の過食＊

なぜ、過食してしまうのか？これは、摂食障害になってから、ずっと考えてきたことです。

様々な書籍や、ブログなどにも書かれているように、過食する理由は、大きく分けて2つあります。

①不安や、不満、イライラ、寂しさを紛らわすための過食。

不快や不満、心配や不安などから、一時的に逃れるためのものです。「やけ食い」と言う言葉があるように、食べてストレスを発散させるのです。過食している間は、頭が真っ白になり、何も考えずにいられます。

②栄養不足から、身体の防御本能としての過食。

飢餓により、極度の栄養不足を補うために、たくさん食べるように脳が身体に命令します。人間が生きるために、備えた身体のシステムです。

私の場合、低体重の時期が長いので、必然的に過食の原因は②になります。もちろん、イライラや不安から逃れるために、過食もしますが、そこには不安や不満だけではなく、飢餓が絡んでいます。

ようやく、食べ始めるようになったのは、身体の過食を改善するためです。

摂食障害の根本的な問題は、心にあると言われますが、心の問題を解決するには、身体の問題を解決しないと、とても難しいと思います。

例えば、「人間関係で悩みがある」「家族関係に問題がある」「自分の感情に蓋をしている」「自己評価が極端に低い」などが心の問題としてありますが、ほとんど何も食べずに、正常な考えが出来ない時に、心の問題と言われても、？？？になるでしょう。

私は初めて、摂食障害で診療内科を受診した時、「エンシュアリキッドを飲みなさい」と言った医師の言葉が、あまりにも理不尽なで理解出来なかった為に、その医師への信頼は一気に0になりました。怒りと絶望で、叫びたかった。

　　こんな高カロリーな物、飲める訳がない💢

医師の目的としては、まず低栄養状態から回復することだったのだと今は思えます。（今でもその医師は大嫌いですが）

時間があると、過食したくなってしまうのも、普段の食事で栄養が不足しているので、どうしても食べ物に興味が行ってしまうようです。食べ物は、直ぐに手に入り、過食によってハイになります。そして、嘔吐で自己嫌悪に陥ります。

不満や不安のを一時的に解消する時もありますが、過食嘔吐自体がストレスになり、さらに過食嘔吐をエスカレートさせます。

心の過食を止める為にも、身体の飢餓を改善していかないと回復出来ないと、思えるようになり、少しずつですが食べ始めています。

身体は健康で、心の過食だけの方もいると思います。私も栄養状態が良くなり、低体重から抜け出せば、心の過食だけになるでしょう。その時の事は、そうなったら改めて書きたいと思います。

体重を増やすのが怖かった、理由の1つとして、

「健康な身体になってしまったら、この苦しみを分かってもらえなくなるのではないか？」

と言う不安がありました。

健康体で過食嘔吐をしていたら、ただの我儘に思われる怖さがありました。ただ、そこに関しては自分の身体を犠牲にしてまで、理解を得ようと思わなくなってきました。

苦しくて、辛いなら、言葉や文字で伝えればいいのです。そう思えて、低体重への拘りも少なくなりました。

過食や過食嘔吐を減らす事により、摂食障害の根本の心の問題と向き合う事が出来るようになると、思います。

偉そうな、お説教のように書いて申し訳ありません。

過食嘔吐が止められずにいる、私が言うのも傲慢です。ただ、書く事によって、自分の中でも整理が出来ればといいなと思いました。