9月の目標を立てましたが、全然ダメです。過食嘔吐は減らないし、食べるカロリーも足りていません。
出来ない自分とが嫌で、虚しくて、食事記録を書く気になれなかった。特に過食嘔吐を減らすには、ほど遠くコントロール出来ない。過食嘔吐しないぞと思っていても、夜になるといつもと同じように、スーパーへ行き、食材を買い漁り、料理して延々と過食嘔吐をしてしまう。
夫にも、「また、こんなに買い込んで。」と呆れられている。
仕事が終わって、ホッとすると過食の買い物への衝動が止まらなくなる。スーパーをハシゴして、その日の稼いだお金は、過食代に消えていく。
一生懸命、働いてもそれは、トイレに流れて行く。本当にバカみたい。
簡単な、食事記録です。
9/1 37.4kg
★朝食 ・もち麦おにぎり ・サラダ ・茶碗蒸し ・ぽたぽた焼き 380kcal
★昼食 ・中華丼 ・レタス ・マンゴーパフェ 720kcal
★間食 ・飴10個 200kcal
★夕食 ・お寿司 ・サラダ 500kcal
★計1800kcal
この日は、過食嘔吐なしで沢山食べられた、1日でした。
9/2 38kg
★朝食 ・ぽたぽた焼き2枚 ・ヨーグルト 170kcal
★昼食 ・グラタン ・豆腐サラダ 550kcal
★間食 ・飴10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐 ★眠る前に ・牛乳プリン 120kcal
★計1040kcal
9/3 38.3kg
★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト 190kcal
★昼食 ・ちらし寿司 ・豆腐サラダ 500kcal
★間食 ・飴10個 ・オロナミンC 270kcal
★夕食 ・過食嘔吐 ★眠る前に ・牛乳プリン 120kcal
★計1080kcal
9/4 37.5kg
★朝食 ・ソイジョイ ・ぽたぽた焼き2枚 ・ヨーグルト 290kcal
★昼食 ・仕事中に過食嘔吐（消えたい）
★間食 ・ゼリードリンク ・飴10個 280kcal
★夕食 ・過食嘔吐 ★眠る前に ・豆乳 100kcal
★計670kcal
9/5 37.4kg
★朝食 ・ソイジョイ ・ぽたぽた焼き3枚 ・ヨーグルト 340kcal
★昼食 ・天ぷら蕎麦 ・サラダ 500kcal
★間食 ・飴20個 400kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計1240kcal
9月も後半。目標がクリア出来そうにありません。落ち込みますが、こんなに長い間、摂食障害でいたので直ぐに治る訳ではないのでしょう。
心の整理が出来ても、身体が付いてこない気もします。
諦めずに、焦らずに、少しずつ前に進む道しかないのでしょうか。食べる事は毎日の事で、生きて行くには切り離せないので、依存症の中でも難しいのかもしれない。
masukaraさん、こんにちは。こちらにも、コメントさせていただいています。
話ができるご家族や、御主人、お友達が、いらっしゃるのは、本当に良い事だと思います。私は、誰にも話したことはないし、今後も、カミングアウトする事はないと思います。そんな中で、唯一masukaraさんとだけ、お話させてもらっています。いつも感謝しています。masukaraさんも、負けないで下さいね。私も一緒に頑張ります。