9/11〜9/17 食事記録　＊サボる＊

ブログ更新がなかなか出来ません。食べるようになってからの変化の1つに、強迫観念が少なくなった事があります。

毎日、同じルーティーンで動かないと不安で落ち着かなかったのですが、徐々に薄れてきています。

「ブログも書かなくてはいけない」と無理に書いていたのかもしれない。

仕事や家事、摂食障害から来る強迫観念もなくなってきました。疲れた時は休んだり、したくない事を無理矢理するのは止めていきたい。

《食事記録》

★朝食　・ソイジョイ　・ヨーグルト　・ぽたぽた焼き　　200kcal

★昼食　・豆腐サラダ　・グラタン     630kcal　　　　　

★間食　・飴10個　　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計1300kcal

9/12    38.6kg

★朝食　・ソイジョイ　・ヨーグルト　・ぽたぽた焼き3枚　　　340kcal

★昼食　・お弁当　　　410kcal    

★間食　・お菓子いろいろ　・飴10個　　350kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計1100kcal

9/13

★朝食　・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き3枚　　　260kcal

★昼食　・天ぷら蕎麦　　400kcal   

★間食　・飴10個　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計860kcal

9/14   38.4kg   実家へ

★朝食　・ソイジョイ　・ヨーグルト　　190kcal

★昼食　・鯛の煮付け定食　　600kcal   

★間食　・飴10個　・苺アイス　　410kcal    

★夕食　・実家のご飯いろいろ　　580kcal

★計1780kcal

9/15

★朝食　・ご飯　・焼き鮭　・卵焼き　・もずく酢　　　400kcal

★昼食　・イカとエビのジェノベーゼパスタ　・サラダ　　700kcal  

★間食　・飴10個　　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計1300kcal

9/16    37.4kg

★朝食　・ソイジョイ　・ヨーグルト　・ぽたぽた焼き2枚　　290kcal

★昼食　・パン　・林檎のケーキ　　580kcal    

★間食　・豆乳　・飴10個　　300kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計1170kcal

9/17     37.3kg

★朝食　・ソイジョイ　・ヨーグルト  ・ぽたぽた焼き2枚　　300kcal

★昼食　・ちらし寿司　・サラダ　　　480kcal      

★間食　・豆乳2本　・飴10個　　350kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計1130kcal

退屈なただの食事記録になってしまいました。読んでいただきありがとうございます。

実家に泊まった日は、過食嘔吐なしで美味しくいろいろな物を食べました。揚げ餃子も食べた。1000kcal以上食べられる日も多くなって来た感じです。

まだまだですが、サボりながらやっていきます。

病気はどんな病気も休みはないと思いますが、摂食障害の休みが欲しい。

毎日毎日、繰り返される食べ物と食べる事への不安。過食嘔吐の罪悪感と嫌悪感。止められない感覚と過食衝動。

自分には摂食障害という引け目があって、自分の意見を伝えられない事がある。

こんな人間があれこれ言える立場ではないとか、異常な食行動を知られてはいけないという重荷。

そこから抜け出すには回復して治るしかない。