今年もあとわずか。2018年は私にとって、大きく前進した年になりました。体重も増やせたし、許可食も廃止した。脅迫的な運動や過活動もない。太る恐怖からも解放された。太るのは嬉しくないけれど、最大の恐怖とか太るくらいなら死にたいとか、そんな風には全く思わない。
あとは最後の強敵、「過食嘔吐」を手放す。
症状だけに目を向けていたため、心の回復が追いついていない。
★人に嫌われる勇気
★いい子にならない
★ダメな自分も受け入れる
★他人の評価を気にしすぎない
★自分の心と身体を犠牲にしてまで仕事をしない
などは、まだまだ出来ていない。
そんな事で落ち込んで、鬱っぽくなっていた。仕事で自分の意見を言う訓練をしなければ。嫌われたくない、ダメな奴だと思われたくない、使えない奴だと思われたくない。そして、無理をしてしまう。
回復の波に飲まれて、どうしていいか分からない日々が続いた。
それでも、食べる事は止めないでいようと、自分と約束していたので食べていました。ここで、また食べなくなったら意味がないとこれまでの経験から分かっているから。
《食事記録》
12/1 37.8kg 1350kcal
12/2 38kg 1020kcal
12/3 38.1kg 1200kcal
12/4 38.4kg 960kcal
12/5 38.4kg 1000kcal
12/6 38.7kg 1220kcal
12/7 38.3kg 930kcal
12/8 38.8kg 1040kcal
12/9 38.4kg 1090kcal
12/10 1210kcal
簡単な食事記録になっていますが、食べています。もっと朝食を増やそうと考えています。