仕事でメンタルも体調も、ボロボロになってきた。たかが、バイトでもそれなりにお給料は頂いているし、家で一人、摂食障害のことばかり考えていても仕方がない。
やりたい事をして、自分の気持ちと向き合う。
摂食障害の回復においては、大切だと思う。
今の私が、一番したい事。
何も考えずに、眠っていたい。
そう思う時は、危険視号。仕事も辛い、過食嘔吐も辛い。家事も上手く出来ない。
何のために生きているのか分からなくなっている。生きる意味なんて、本当はないのかもしれないし、生きる意味について深く考え込み、消えたくなるのは鬱状態の一歩手前。
食べる事にも、過食嘔吐にも休みがない。仕事や家事は休めるが、摂食障害に休みはない。
一週間くらい、眠っていたい。目が覚めたら、摂食障害なんて忘れていればいいのに。
《食事記録》
1/7 39.3kg 890kcal
1/9 38.6kg 1120kcal
1/11 39.2kg 1060kcal
麺類に飽きがきて、お米のお弁当を食べています。
朝は、おにぎりと納豆。メカブ、ソイジョイ、ぽたぽた焼など。おにぎりは必ず食べます。納豆は2パック食べる時も。
フルーツや卵、ヨーグルトなどを追加したいところ。
もうすぐ、40kg台。怖いけれど、負けない。体重が増えて、摂食障害が良くなるなら増やして行くしかない。
体重が増えて怖くなる時もあるけれど、諦めもあって恐怖ではなくなった。
生きる意味はない。生まれて生かされているだけだ。
一度、思いっきり寝てみる事をお勧めします。
○○したい！って気持ちを押さえつけないで、先ずはやってみる。
それが体と心が欲している事だから。
sachiさんって本当に頑張り屋さんだと思います。
もうちょっと自分に優しくしてあげても、大丈夫。
体重だけを増やしたいなら、炭水化物の量を減らして、タンパク質の量を増やすと体にも心にも良いそうです。