台湾旅行から帰ってきてからの、食事記録です。毎日、プーアル茶を飲んでいます。
3/7 36.2kg
★朝食 ・過食嘔吐
★昼食
・豆乳 ・飴5個 ・コストコ試食 280kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計280kcal
全然、普通に食べられない。旅行の疲れもあり、ほとんど寝ていた。
3/8 36.1kg
★朝食
・ララクラッシュ2個 ・飴2個 30kcal
★昼食
・ソイジョイ ・納豆
★間食
・豆乳 ・飴5個 ・ララクラッシュ2個 ・ココア豆乳 170kcal
★夜 ・過食嘔吐
★計430kcal
この日もほとんど寝てました。
3/9 35.7kg
★朝食
・ぽたぽた焼き3枚 150kcal
★昼食
・飴2個 ・おにぎり ・おでん（大根、白滝、はんぺん） ・キャベツ ・ぽたぽた焼き3枚 450kcal
★間食
・飴10個
★夕食 ・過食嘔吐
★計750kcal
飴の過食が止まらない。台湾旅行中は売っていなくて、止まっていた。
3/10 36.1kg
★朝食
・ぽたぽた焼き3枚 ・ララクラッシュ2個 170kcal
★昼食
・ソイジョイ ・ぽたぽた焼き2枚 ・ララクラッシュ4個 ・飴3個 300kcal
★間食
・ぽたぽた焼き2枚 ・ララクラッシュ5個 150kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計620kcal
ぽたぽた焼きが、無性に食べたい日だった。
3/11 35.8kg
★朝食
・ララクラッシュ2個 ・ぽたぽた焼き4枚 220kcal
★昼食
・おにぎり ・おでん（大根、白滝、コンニャク、はんぺん） ・キャベツ ・豆腐 ・飴2個 380kcal
★間食
・飴10個 150kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計750kcal
久しぶりに豆腐を食べた。男前シリーズが好き。
過食嘔吐は減らないけど、体重は増えてきたな。昨年の今頃は、33kgだったから。体重を減らしてはいけない。また同じことの繰り返しになるから。
後は過食嘔吐を少しでも減らしたい。
そろそろ、体型写真を撮ろうかな。