6月の目標を立てましたが、あっという間に6月も中旬に。週5でバイトもしているので、時間が過ぎるのが早い。
過食嘔吐している時間がなくなれば、もっと休めるし、ブログも書けるんだけどなぁ。
過食嘔吐で誤魔化している気持ちや、感情、嫌な出来事。摂食障害に苦しんでいる部分と、守られている部分があると、理解するようにしています。
アメブロで身長をよく聞かれるので、こちらに書いておきます。
＊身長 156cm
6/1 （体重は測っていない）
★朝食 ・ソイジョイ ・チーズ 180kcal
★昼食 ・サラダうどん 350kcal
★間食 ・豆乳 ・飴10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計730kcal
6/2 38.3kg
★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト 170kcal
★昼食 ・ピタサンド ・グミ小袋 380kcal
★間食 ・飴10個 150kcal
★夕食 義両親と夫の弟さん夫婦と会食 ・ヒレカツ ・サラダ ・その他いろいろ
帰宅してから、少し過食嘔吐
★計？kcal
6/3 （体重測らず）
★朝食 ・ぽたぽた焼き2枚 ・茶碗蒸し 160kkcal
★昼食 ・おにぎり ・サラダチキン ・茶碗蒸し 320kcal
★間食 ・飴10個 ・ビタミンCドリンク 270kcal
★計750kcal
6/4 38.4kg
★朝食 ・ソイジョイ ・茶碗蒸し 190kcal
★昼食 ・ポテトサンド ・飴3個 330kcal
★間食 ・飴10個 150kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計670kcal
6/5 （体重測っていない）
★朝食 ・ソイジョイ ・茶碗蒸し 180kcal
★昼食 ・サラダうどん 350kcal
★間食 ・飴10個 150kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計680kcal
6/6 37.9kg
★朝食 ・ぽたぽた焼き ・茶碗蒸し ・ビタミンCドリンク 180kcal
★昼食 ・ソイジョイ ・茶碗蒸し 190kcal
★間食 ・飴10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計570kcal
6/7 （体重測っていない）
★朝食 ・ソイジョイ ・茶碗蒸し 170kcal
★昼食 ・サラダうどん 350kcal
★間食 ・飴10個 200kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計790kcal
見直してみると、食べる量が少ない。なるべく、食べたいもの、身体にいいものを食べていきたい。夜の過食嘔吐もへらせたらいいのに。体重は横ばいなので、もっと食べるように心がけたい。