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昨年の5月から、アメブロにてブログを始めました。

今まではブログは読むだけで、自分は書く事が出来ないと思っていました。

でも、仕事を辞めて時間に余裕ができ、自分の思いや感じたこと、食事内容を見直すためにと考え、ブログを書き始めました。

思いや感じたことを文字にすると、少しずつ心の整理と自己表現が出来るようになってきました。

ブログを通して繋がった人たちにも支えられ、約8ヶ月間も続けることが出来ました。

食べられる物も増え、体重も増えました。

今の私。

★身長　156cm

★体重　35.9kg

★体脂肪率　5%

です。

＜食事内容＞

★朝食　お煎餅やソイジョイなど、約200kcal

★昼食　サラダ、おにぎり、サラダチキンor納豆　約400kcal

★夕食　過食嘔吐

★間食　飴、豆乳

ざっくりとこんな感じです。

＜今後の目標＞

★1日に最低1200kcalは食べる。

★過食嘔吐を減らす。（一日置きにしたい！そして今年中には月2回くらいに出来ればいい）

↑この考えが甘いのかもしれないけど。

★美味しく食べられる物を増やす。

★食事を楽しむ。

★体重を増やす。（現在、許せるのは40kgまで）

★仕事を増やす。

★楽しいこと、心地よいことを増やす。

★思いや感じたことは、言葉にする。

これから、食べた物は出来れば写真付きで記録します。写真がなくても、書いていきます。

定期的に体重と体型写真をアップしていきます。

運動や年齢によって、肉のつき方が違うと思うので、健康でキレイな身体を目指します。

20代の頃は、顔や足から脂肪が付いていましたが、30代になった今はお腹から太る気がします。

仕方ないですね。

今、好きな食べ物はサラダチキンです。今更ですが、低糖質で高タンパク質。1日に一つは食べるようにしています。

もち麦入りのおにぎりも大好きです。炭水化物は怖いですが、今後ずっと炭水化物を食べないで生活するのは無理だと思うので、勇気を出して食べるようにしています。

脂質（油）は一番怖い食べ物です。唐揚げ、てんぷら、フライなどの揚げ物系。鶏の皮や肉の脂はまだ怖くて食べられません。なぜか、バターやマーガリンには抵抗がありません。不思議です。

自分がどんな風に変わっていくのかをここに記録していきます。

よろしくお願いします。