2/11　食事記録

2018年2月12日 / 許可食 / ちらし寿司, ミルクレープ, 非過食嘔吐

★朝食

・めかぶ1パック　・飴5個　100kcal

★昼食

・ちらし寿司（ご飯は半分残す）　・味噌汁　約500kcal

★夕食

・サラダ　・マグロ5切れ　・白菜の味噌汁　・フルーツミルクレープ　約500kcal

ケーキは甘さ控えめで、フルーツも入っているので、250kcalくらいかな。

母と姉家族と、私と夫でワイワイガヤガヤ楽しく食べました。

ケーキを美味しく吸収できたのは、何年振りだろう。

過食嘔吐がないと、心も身体もらく。

こんな日が増やせていけたらな。

プロフィール

sachiと申します。

摂食障害という長いトンネルに入り、もうすぐ20年になろうとしています。

ブログを書こうと思った理由は二つ。
一つは、回復したいと強く思うきっかけがあり、自分が回復していく様子を記録しておきたいと思った事です。

もう一つの理由は摂食障害で苦しみ、悩む方々の灯りになりたいという事です。

このブログが、回復のきっかけや、手助けになりますように。

小さな灯りになれますように。

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