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食事記録を3日分、まとめて載せます。

2/16　体重36.2kg        

★朝食

・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き2枚  230kcal

★昼食

・おにぎり　・キャベツ150g　・おでん（大根、白滝、こんにゃく、はんぺん）　・飴10個　430kcal

★夕食

・過食嘔吐

★計660kcal

2/17　体重36.2kg

★朝食

・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き　・飴　200kcal

★昼食

・りんご半分　・ララクラッシュ2個　・飴2個　110kcal　　　　

★間食

・豆乳　・ララクラッシュ3個　・飴8個　・ぽたぽた焼き　230kcal　　

★夕食

・過食嘔吐

★計540kcal

2/18　体重36.1kg

★朝食

・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き2枚　230kcal

★昼食

・おにぎり　・キャベツ300g　・おでん（大根、白滝、こんにゃく、はんぺん）　・飴2個　320kcal

★間食

・飴10個　160kcal

★夕食

・過食嘔吐

★計710kcal

毎日、同じようなものばかり食べてしまいます。飴の過食が止まらない。きっと糖質が足りないのだろう。もっと許可食を増やしたな。

摂食障害で生きていると、不安が多いです。体重、カロリー、時間、食べ物と何かにつけ不安が付いてきます。不安を消すために過食嘔吐をする。

過食嘔吐で疲れ切るまで、眠れない。そろそろ、手放したい。