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良くないパターンになっています。良くないと分かっていても、変えることが難しい。そんな自分が嫌で仕方ないけど、自分を責めても、何も好転しないので、少し流されてみます。

2/19   37kg

★朝食

・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き　・ララクラッシュ2個　　200kcal

★昼食  

・もち麦おにぎり　・キャベツ300g　・おでん（大根、白滝、こんにゃく、はんぺん）　・ララクラッシュ2個　　310kcal

★夕食

・過食嘔吐

★間食

・飴2個　　30kcal

★計540kcal

2/20  37.1kg

★朝食

・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き　　180kcal

★昼食

・おにぎり　・キャベツ300g　・おでん（白滝、こんにゃく、はんぺん）　・飴　　330kcal

★夕食

・過食嘔吐

★間食

・飴5個　　

★計585kcal

2/21  36.9kg

★朝食

・過食嘔吐からのOD

★間食

・豆乳　・飴5個　　130kcal

★夕食

・過食嘔吐

★計130kcal

2/22  36kg

★朝食

・過食嘔吐からのOD

★間食

・飴10個　・豆乳　200kcal     

★夕食

・過食嘔吐

★計200kcal

朝から過食嘔吐してしまうと、ほとんど食事をとれない。

ちなみに今日の体重は・・・。　　35kg    

食べなければ、あっという間に体重が減る。体重が減ると嬉しくて、また食べなくなる。これが一番悪いパターン。もう何年も繰り返してきたから分かる。

食べないと、脳に栄養が行かなくなり、ますます食べられなくなり、もっともっと痩せたくなる。

明日は健康診断なので、立て直したい！