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台湾旅行から帰ってきてからの、食事記録です。毎日、プーアル茶を飲んでいます。

3/7　36.2kg

★朝食　・過食嘔吐

★昼食

・豆乳　・飴5個　・コストコ試食　　280kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計280kcal

全然、普通に食べられない。旅行の疲れもあり、ほとんど寝ていた。

3/8　36.1kg

★朝食

・ララクラッシュ2個　・飴2個　30kcal

★昼食

・ソイジョイ　・納豆　　　　　230kcal

★間食

・豆乳　・飴5個　・ララクラッシュ2個　・ココア豆乳　170kcal

★夜　・過食嘔吐

★計430kcal

この日もほとんど寝てました。

3/9   35.7kg

★朝食

・ぽたぽた焼き3枚　150kcal

★昼食

・飴2個　・おにぎり　・おでん（大根、白滝、はんぺん）　・キャベツ　・ぽたぽた焼き3枚　450kcal

★間食

・飴10個　　　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計750kcal

飴の過食が止まらない。台湾旅行中は売っていなくて、止まっていた。

3/10   36.1kg

★朝食

・ぽたぽた焼き3枚　・ララクラッシュ2個　170kcal

★昼食

・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き2枚　・ララクラッシュ4個　・飴3個　300kcal

★間食

・ぽたぽた焼き2枚　・ララクラッシュ5個　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計620kcal

ぽたぽた焼きが、無性に食べたい日だった。

3/11   35.8kg

★朝食

・ララクラッシュ2個　・ぽたぽた焼き4枚　220kcal

★昼食

・おにぎり　・おでん（大根、白滝、コンニャク、はんぺん）　・キャベツ　・豆腐　・飴2個　　380kcal

★間食

・飴10個　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計750kcal

久しぶりに豆腐を食べた。男前シリーズが好き。　

過食嘔吐は減らないけど、体重は増えてきたな。昨年の今頃は、33kgだったから。体重を減らしてはいけない。また同じことの繰り返しになるから。

後は過食嘔吐を少しでも減らしたい。

そろそろ、体型写真を撮ろうかな。