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早いもので、4月になりました。今年の桜はあっという間に、終わってしまいお花見できなかったな。

摂食障害になってから、綺麗なものを見て感動する心が減ったような気がします。花より団子じゃないけど、常に食べ物の事や体重、カロリーを考えているので、他の事に気が回らない。

特にうつ状態の時は、全く感情がなくなり、世界が灰色に見えてました。悲しいも嬉しいも、楽しいも怒りもない。花を見る余裕など、もちろん無く、自分を傷つけてばかりいました。

3/31  実家で体重は測れず

★朝食

・ご飯少し　・納豆　・キャベツ　・飴2個　　220kcal

★昼食

・ちらし寿司半分　・キャベツ　・茶碗蒸し　420kcal  

★間食　・飴10個　150kcal

★夕飯　・ぽたぽた焼き3枚　・飴10個　300kcal     ・過食嘔吐　300kcal

★計1090kcal

4/1  36.3kg

★朝食　・ぽたぽた焼き4枚　・茶碗蒸し　260kcal  

★昼食

・おにぎり　・キャベツ　・納豆　・茶碗蒸し　360kcal

★間食　・飴20個　　　　　　300kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計920kcal

4/2  36.6kg

★朝食　・ぽたぽた焼き　・茶碗蒸し　220kcal

★昼食

・おにぎり　・キャベツ　・納豆　・茶碗蒸し　370kcal

★間食　・豆乳　・飴4個　110kcal

★夕食　・飴150kcal　・過食嘔吐

★計850kcal

4/3   36.3kg

★朝食　・ぽたぽた焼き5枚　250kcal

★昼食

・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・サラダチキン　・ぽたぽた焼き2枚　380kcal

★間食　・飴10個　・りんご　210kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計840kcal

4/4   36.5kg

★朝食　・ぽたぽた焼き　200kcal

★昼食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・ぽたぽた焼き　240kcal  

★間食　・おにぎり　・スムージー　・飴10個　420kcal

★夕食　・過食嘔吐

★寝る前　・豆乳　100kcal

★計960kcal

許可食も増えて、体重も少し増えました。あとは過食嘔吐が減らせればな。まだ1日の摂取カロリーが少ないので、もっと食べていきます。新たしいバイトも始めたので、働くためにも食べて、動いて、体力をつけたい。

飴の過食が酷いです。スーパーで買い占めても、すぐになくなる。もっと炭水化物を食べなくては。