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台湾旅行、楽しかったです。いろいろ食べて、やはり旅行中は食事記録を諦めました。カロリーが分からない食べ物ばかりだし、いちいち考えていたら楽しめないので。

帰国して確実に体重が増えました。旅行中はアイス1日に3個とか食べていたので仕方ない。

バイトも増えたので、この機会に体重は増やしたいと思います。

1kg増えていたりすると、パニックですが考えてばかりもいられないし、いつまでも低体重にこだわっていても、前に進めないので、嫌でも我慢します。そのうち慣れるでしょう。

増えていく体重は怖いです。恐怖です。すごく太ってしまう悪夢を観たりもします。

先日は、体重が増えていて何も考えられず、1日中、過食嘔吐して過ごしてしまいました。そんな日もあります。

でも、ここで食べるのをやめてしまったら、同じことの繰り返し。ここを乗り越えれば違う風景が見えてくるのかもしれません。

4/25   37.1kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し2個　　　　240kcal

★昼食　・ご飯少し　・まぐろの刺身5切れ　・筍の煮物　・味噌汁　　450kcal

★間食　・飴10個　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計840kcal

4/26    37.6kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・サラダチキン　　280kcal

★昼食　・サラダうどん　・おでん（大根）　450kcal    

★間食　・飴10個　・豆乳　　200kcal    

★計880kcal

4/27   体重を測るのが怖くて測れなかった

4/26と同じ　　★計880kcal

4/28    37.9kg     ここ数年でMAX。パニック！

★朝食　・豆乳　　100kcal

★昼食　・過食嘔吐

★夕食　・過食嘔吐

★計100kcal

4/29   37.5kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・サラダチキン　　280kcal

★昼食　・サラダうどん　・おでん（大根）　400kcal

★間食　・豆乳2本　・飴10個　300kcal     

★夕食　・過食嘔吐

★計980kcal

美味しく食べるのを忘れがちかな。安心できる同じ食べ物ばかり、食べてる気がする。

怖さに負けるな！