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簡単に食事記録。新しいバイトで日常が変化し心の変化も多く、環境って大切だなぁと感じています。体重の変動は少なくなった。増え続けるわけではない。

5/11   38kg

★朝食　・ソイジョイ　・サラダチキン　・茶碗蒸し　　　　　280kcal

★昼食　・もち麦おにぎり　・ビタミンC                240kcal

★間食　・飴15個　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計720kcal

5/12   37.4kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　　180kcal

★昼食　・サラダうどん　・おでん（大根）　　320kcak

★間食　・飴10個　・豆乳2本　120kcal

★夕食　・過食嘔吐　　　　　夫が焼いてくれたステーキ。

★計750kcal

5/13    37.4kg

★朝食　・ぽたぽた焼き　　50kcal

★昼食　・おにぎり　・サラダチキン　・茶碗蒸し　・キャベツ　・もずく　400kcal

★間食　・飴5個　・ぽたぽた焼き　・ビタミンCドリンク　　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計600kcal

5/14    37.6kg

★朝食　・ソイジョイ　・サラダチキン　・茶碗蒸し　　280kcal

★昼食　・サラダうどん　・おでん（大根）　　　　320kcal

★間食　・飴8個　・豆乳　      150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計750kcal

5/15   37.6kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・ぽたぽた焼き　　230kcal

★昼食　・サラダうどん　　270kcal

★間食　・飴6個　・豆乳　　130kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計　630kcal

5/16    37.8kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　170kcal

★昼食　・豆乳2本　　200kcal

★間食　・10個　　150kcal　　　

★夕食　・過食嘔吐

★計520kcal

5/17      （体重は測らなかった）

★朝食　・ソイジョイ　・サラダチキン　・茶碗蒸し　　280kcal

★昼食　・サラダうどん　　270kcal

★間食　・飴7個　・豆乳　　　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計700kcal

5/18   37.8kg

★一日中、過食嘔吐

★計　　　不明kcal

5/19     (体重は測らなかった）

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　170kcal

★昼食　・サラダうどん野菜増量　　　　350kcal

★間食　・飴10個　・野菜ジュース　　220kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計740kcal

5/20   37.9kcal

★朝食　・ぽたぽた焼き3枚　・茶碗蒸し　　210kcal

★昼食　・おにぎり　・サラダチキン　・茶碗蒸し　　340kcal

★間食　・野菜ジュース　　70kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計620kcal

許可食は増えてませんね。同じものばかり。アイス食べたいな。ソフトクリームでもいい。

飴過食が少し減ったかな。もっと食べるようにします。体重を測らないでも大丈夫な日が、出来るようになった。

体重はただの数字。私の全てじゃない。