Tweet

6月の目標を立てましたが、あっという間に6月も中旬に。週5でバイトもしているので、時間が過ぎるのが早い。

過食嘔吐している時間がなくなれば、もっと休めるし、ブログも書けるんだけどなぁ。

過食嘔吐で誤魔化している気持ちや、感情、嫌な出来事。摂食障害に苦しんでいる部分と、守られている部分があると、理解するようにしています。

アメブロで身長をよく聞かれるので、こちらに書いておきます。

＊身長　　156cm

6/1   （体重は測っていない）

★朝食　・ソイジョイ　・チーズ　　180kcal

★昼食　・サラダうどん　　350kcal

★間食　・豆乳　・飴10個　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計730kcal

6/2   38.3kg

★朝食　・ソイジョイ　・ヨーグルト　　170kcal

★昼食　・ピタサンド　・グミ小袋　　380kcal     

★間食　・飴10個　　150kcal

★夕食　　義両親と夫の弟さん夫婦と会食　　・ヒレカツ　・サラダ　・その他いろいろ

帰宅してから、少し過食嘔吐

★計？kcal

6/3    （体重測らず）

★朝食　・ぽたぽた焼き2枚　・茶碗蒸し　　160kkcal

★昼食　・おにぎり　・サラダチキン　・茶碗蒸し　　320kcal    

★間食　・飴10個　・ビタミンCドリンク　　270kcal

★計750kcal

6/4     38.4kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　　190kcal

★昼食　・ポテトサンド　・飴3個　　330kcal     

★間食　・飴10個　　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計670kcal

6/5    （体重測っていない）

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　180kcal

★昼食　・サラダうどん　　350kcal        

★間食　・飴10個　　　　150kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計680kcal

6/6   37.9kg

★朝食　・ぽたぽた焼き　・茶碗蒸し　・ビタミンCドリンク　　180kcal   

★昼食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　190kcal

★間食　・飴10個　　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計570kcal

6/7    （体重測っていない）

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　170kcal

★昼食　・サラダうどん　　350kcal

★間食　・飴10個　　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計790kcal

見直してみると、食べる量が少ない。なるべく、食べたいもの、身体にいいものを食べていきたい。夜の過食嘔吐もへらせたらいいのに。体重は横ばいなので、もっと食べるように心がけたい。