Tweet

梅雨入りして、体調がよくありません。毎日、頭痛薬を飲み、多いときは用量を超えて飲んでしまいます。例えば、仕事でイライラするとき、上手くいかないとき、不安なとき。よくないとは、分かっていても、過食出来ないときの逃げ道になっています。

仕事中は過食しないと、決めています。その後の業務が辛くなるから。

働いて、手にしたお金はなるべく過食以外で使いたい。

《欲しいもの》

・ワイヤレスイヤホン

・夏物の大人チックな服

・美顔器

・ラメ入り透明グロス

・新しいフライパン

簡単な食事記録   6/11の記録が抜けています。記憶がない・・・。

6/8    37.6kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・ぽたぽた焼き2枚　　　270kcal

★昼食　・野菜ジュース　・飴15個　　　370kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計640kcal

6/9     37kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・ヨーグルト　　　　220kcal

★昼食　・ハーゲンダッツ少し　・うまか棒アイス　　180kcal     

★間食　・飴8個　・ビタミンCドリンク　　　170kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計570kcal

6/10    36.6kg

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　180kcal

★昼食　・ソイジョイ　・昨日の残りのハーゲンダッツ　　330kcal

★間食　・飴10個　　　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計710kcal

6/12   （体重は測らなかった）

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　・ぽたぽた焼き　　　230kcal

★昼食　・ピタサンド　　240kcal     

★間食　・飴10個　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計670kcal

6/13      37.1k

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　180kcal

★昼食　・サラダうどん　　　350kcal    

★間食　・飴200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計750kcal

6/14

★朝食　・ソイジョイ　・茶碗蒸し　　180kcal

★昼食　・サラダうどん　350kca

★間食　・飴10個　　200kcal

★夕食　・過食嘔吐

★計750kcal

体型写真は6/8の37.6kgの時です。

6月の目標も守れてないなぁ。ハーゲンダッツはがんばりました！

体重が増えても、きっと大丈夫。大丈夫。