食べても、太らないことがようやく、分かってきました。もちろん、食べすぎれば、体重は増えますが、一時的なもので、徐々に体重の変動は少なくなってきます。 お米、パン、肉、油、お菓子、揚げ物、パスタなども、適量だったら太りませ […]

セブンイレブンの麺にハマっています。十数年ぶり。 今までは、コンビニ系の麺類は、固まっていて美味しくないイメージででした。 暑くて、冷たい麺が食べたくなり、ちょうど50円引きだったので、思い切ってとろろ蕎麦を購入。 驚き […]

食べているので、体重が増えました。カロリーを考えているので、一気に増えることはなく、少しずつ増えています。 カロリー計算も神経質にならず、あくまでも目安として考えているので、苦しくならない程度に。ここが重要で、体重もカロ […]

毎日、暑くて夏バテ気味です。 ここ数日、ブログへの中傷や批判のコメントをいただき、ブログを書くことが怖くなっていました。人それぞれ、感じ方や見方は違うし、ご意見や感想をいただくのは、自分を客観的に見るいい機会になります。 […]

一足先に、夏休みを取らせていただきました。7泊8日の石垣島、西表島への旅行。 旅行中は、食事記録もお休みして、なるべく美味しく食べてきました。過食嘔吐してしまう時もあり、上手く食べられないこともありましたが、前進した部分 […]