8/7 8/8 8/9 8/10 8/11 食事記録 ＊矛盾＊
ここ数日、気持ちの整理が出来ていません。太る恐怖は、少なくなっても上手く食べられない。食べる罪悪感もほとんどなくなったのに。
このブログは私の本当の気持ちを書きます。
読んだ方が、不快に思われても仕方ない気持ち。
私は・・・。
『過食嘔吐がしたい』
過食嘔吐は精神的にも、肉体的にも大きなダメージとリスクがあります。
こちらにも書きました。
回復したい、治りたいと言いながら、過食嘔に依存しています。体重が増えてもいいと思えるし、炭水化物も油物も食べらるのに、『過食嘔吐がしたい』と思ってしまうのです。
この矛盾と向き合って、自分がどうしたいのか、治りたいのか分からなくなりました。
食事記録を見直してみて、1日の摂取カロリーが少ない。だから、『過食嘔吐したい』と思ってしまうのでしょうか？
思ってはいけないことを思ってしまう。
感情に蓋をしない。これも、難しい。考えすぎかな。
簡単な食事記録。
8/7 37.4kg
★朝食 ・ぽたぽた焼き4枚 ・ヨーグルト 280kcal
★昼食 ・野菜蕎麦 500kcal 
★間食 ・飴20個 400kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計1180kcal
8/8 37.6kg
★朝食 ・ぽたぽた焼き4枚 ・ヨーグルト 280kcal
★昼食 ・とろろ蕎麦 ・野菜ジュース 400kcal 
★間食 ・飴20個 400kcal 
★夕食 ・過食嘔吐
★計1080kcal
8/9 （体重はなし）
★朝食 ・ソイジョイ ・ぽたぽた焼き2枚 ・チーズ 260kcal
★昼食 ・過食嘔吐
★間食 ・アイス3本 ・豆乳 240kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計不明
8/10 37.5kg
食事記録は8/9と同じです。昼から過食嘔吐してしまい、記憶が定かではありません。
8/11 （体重はなし）
★朝食 ・ソイジョイ ・ぽたぽた焼き2枚 220kcal 
★昼食 ・山菜蕎麦 230kcal
★間食 ・アイス ・飴10個 340kcal
★夕食 ・過食嘔吐
★計790kcal
読んでいただき、ありがとうございます。
この記事へのコメント
現在、大学4年の者です。
中学の頃から摂食障害を抱えています。
今、白米を口にすることができるようになりました。しかし怖いです。家族にばれないようにティッシュにくるんで捨てたこともありました。
毎日必死です。卒論も書かないといけないのに、食べること・カロリーにばかり注意が向いてしまいます。
今日、初めてこのブログに出会いました。
時間を忘れて一気に読んでしまいました。
こうしてコメントをするのは初めてで、少々緊張しています。
恐怖の中で、誰かと繋がりたかったのかもしれません。
また、見に来てもいいですか。
失礼いたしました。
コメントありがとうございます。読んでいただき、本当に嬉しいです。
私も大学時代は、楽しい思い出はほとんどありませんでした。家族にバレないように、ティッシュに包んで捨てていました。
バレると、母は狂ったように怒り、罵倒されました。
母の怒りより、食べること、太ることへの恐怖心の方が強く、止められませんでした。
卒論と過食嘔吐、低体重で就活はしていません。
食べること、カロリーばかり考えてしまうのは、「食べていないから。栄養失調だから。」です。
食べなくなれば、なるほど、食べ物のことが頭から離れなくなります。
白米が怖ければ、玄米や雑穀米でもいいと思います。
白米も食べ過ぎなければ、太りませんよ。私も白米には、少し抵抗があるので、蕎麦やパスタ、パンの方を選ぶ時が多いです。
今から出勤なので、短くて申し訳ありません。
また、ブログ覗いてみてください。