9/11〜9/17 食事記録 *サボる*


ブログ更新がなかなか出来ません。食べるようになってからの変化の1つに、強迫観念が少なくなった事があります。

毎日、同じルーティーンで動かないと不安で落ち着かなかったのですが、徐々に薄れてきています。

「ブログも書かなくてはいけない」と無理に書いていたのかもしれない。

仕事や家事、摂食障害から来る強迫観念もなくなってきました。疲れた時は休んだり、したくない事を無理矢理するのは止めていきたい。

 

《食事記録》

★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト ・ぽたぽた焼き  200kcal

★昼食 ・豆腐サラダ ・グラタン     630kcal     

★間食 ・飴10個   200kcal

★夕食 ・過食嘔吐

★計1300kcal

 

9/12    38.6kg

★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト ・ぽたぽた焼き3枚   340kcal

★昼食 ・お弁当   410kcal    

★間食 ・お菓子いろいろ ・飴10個  350kcal

★夕食 ・過食嘔吐

★計1100kcal

 

9/13

★朝食 ・ソイジョイ ・ぽたぽた焼き3枚   260kcal

★昼食 ・天ぷら蕎麦  400kcal   

★間食 ・飴10個  200kcal

★夕食 ・過食嘔吐

★計860kcal

 

9/14   38.4kg   実家へ

★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト  190kcal

★昼食 ・鯛の煮付け定食  600kcal   

★間食 ・飴10個 ・苺アイス  410kcal    

★夕食 ・実家のご飯いろいろ  580kcal

★計1780kcal

 

9/15

★朝食 ・ご飯 ・焼き鮭 ・卵焼き ・もずく酢   400kcal

★昼食 ・イカとエビのジェノベーゼパスタ ・サラダ  700kcal  

★間食 ・飴10個   200kcal

★夕食 ・過食嘔吐

★計1300kcal

 

9/16    37.4kg

★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト ・ぽたぽた焼き2枚  290kcal

★昼食 ・パン ・林檎のケーキ  580kcal    

★間食 ・豆乳 ・飴10個  300kcal

★夕食 ・過食嘔吐

★計1170kcal

 

9/17     37.3kg

★朝食 ・ソイジョイ ・ヨーグルト  ・ぽたぽた焼き2枚  300kcal

★昼食 ・ちらし寿司 ・サラダ   480kcal      

★間食 ・豆乳2本 ・飴10個  350kcal

★夕食 ・過食嘔吐

★計1130kcal

 

退屈なただの食事記録になってしまいました。読んでいただきありがとうございます。

実家に泊まった日は、過食嘔吐なしで美味しくいろいろな物を食べました。揚げ餃子も食べた。1000kcal以上食べられる日も多くなって来た感じです。

まだまだですが、サボりながらやっていきます。

病気はどんな病気も休みはないと思いますが、摂食障害の休みが欲しい。

毎日毎日、繰り返される食べ物と食べる事への不安。過食嘔吐の罪悪感と嫌悪感。止められない感覚と過食衝動。

自分には摂食障害という引け目があって、自分の意見を伝えられない事がある。

こんな人間があれこれ言える立場ではないとか、異常な食行動を知られてはいけないという重荷。

そこから抜け出すには回復して治るしかない。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事へのコメント

  1. masukaraさん、こちらにもコメントさせていただいています。
    masukaraさん、随分疲れていらっしゃる様に思います。ご自分が、思っている様になかなか回復出来ない焦りや、色々な思いが、
    masukaraさんの精神的な部分に重みをかけてしまっているのでしょうね。

    もう少し、頑張らなければ!をお休みしたって良いと思います。
    今すぐ治らなくてもいいや!的な思いでいた方が、案外心は軽くなるかもです。

    少しゆっくりされて、また楽しいかも!と思えるmasukaraさんになれる様に…。
    masukaraさんを、いつも応援しています。

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