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今年もあとわずか。2018年は私にとって、大きく前進した年になりました。体重も増やせたし、許可食も廃止した。脅迫的な運動や過活動もない。太る恐怖からも解放された。太るのは嬉しくないけれど、最大の恐怖とか太るくらいなら死にたいとか、そんな風には全く思わない。

あとは最後の強敵、「過食嘔吐」を手放す。

症状だけに目を向けていたため、心の回復が追いついていない。

★人に嫌われる勇気

★いい子にならない

★ダメな自分も受け入れる

★他人の評価を気にしすぎない

★自分の心と身体を犠牲にしてまで仕事をしない

などは、まだまだ出来ていない。

そんな事で落ち込んで、鬱っぽくなっていた。仕事で自分の意見を言う訓練をしなければ。嫌われたくない、ダメな奴だと思われたくない、使えない奴だと思われたくない。そして、無理をしてしまう。

回復の波に飲まれて、どうしていいか分からない日々が続いた。

それでも、食べる事は止めないでいようと、自分と約束していたので食べていました。ここで、また食べなくなったら意味がないとこれまでの経験から分かっているから。

《食事記録》

12/1  37.8kg  1350kcal   

12/2  38kg   1020kcal  

12/3  38.1kg  1200kcal  

12/4  38.4kg   960kcal  

12/5  38.4kg  1000kcal  

12/6  38.7kg  1220kcal 

12/7  38.3kg  930kcal   

12/8  38.8kg 1040kcal  

12/9  38.4kg  1090kcal

12/10              1210kcal 

簡単な食事記録になっていますが、食べています。もっと朝食を増やそうと考えています。