去年の今頃より、体重が5kg以上増えました。 今日の体重。 38.8kg。（156cm） 摂食障害から回復する時の一番の壁は体重増加だと思っています。 拒食も過食も、過食嘔吐もみんな「太りたくない」思いは共通。太るくらい […]

ここ最近、自分でも驚くほど食べる事への抵抗感がなくなっています。炭水化物も、甘い物も、油物も躊躇わず美味しく食べています。 抵抗感がなくなった理由の一つは、体重増加への恐怖がなくなったからです。私が痩せても、太っても誰も […]

食べ始めて、体重が増え始めると自分にしか分からない、心と身体の変化がありました。 簡単にまとめたので、良かったら読んでみてください。 ★心の変化 ①イライラが減る。 空腹だと常にイライラして、緊張感が高かった。特に誰かに […]

食事記録が滞っているので、まとめてカロリーだけ書きます。 炭水化物や甘い物も、食べたいと思ったら食べるようにすると、飴過食が止まりました。虫歯になったのも大きいですが、飴を食べたいと思わなくなった。 ご飯も、プリンも食べ […]

ブログ更新がなかなか出来ません。食べるようになってからの変化の1つに、強迫観念が少なくなった事があります。 毎日、同じルーティーンで動かないと不安で落ち着かなかったのですが、徐々に薄れてきています。 「ブログも書かなくて […]

ガリガリに痩せているのに、太っていると思ってしまう。少し食べ過ぎただけで、パニックになったり、100g体重が増えただけで、太ったと思い込んでしまう。 何回もその感情に流されて、食べられなくなったり、体重を落としてきました […]

回復したいのに、過食嘔吐が止まらない。 過食と言っても、食べ過ぎではなく過食なのです。過食と食べ過ぎは、明らかに違うものだと感じています。 苦しいのに、止まらない。辛いのに止められない。恐ろしい量の食べ物と飲み物です。 […]

9月の目標を立てましたが、全然ダメです。過食嘔吐は減らないし、食べるカロリーも足りていません。 出来ない自分とが嫌で、虚しくて、食事記録を書く気になれなかった。特に過食嘔吐を減らすには、ほど遠くコントロール出来ない。過食 […]

少し体重が増えると、ものすごく太った気持ちになります。500gでも1kgでも。現実的には太っていないのに、自分が太っていると思い込んで、その気持ちが離れない。 太るのが怖くて、食べられなくなる。 私も何度も何度も、その繰 […]

今朝の体重は、38.6kgでした。少しずつ、増えて来ています。 30kg前半の時は、38kgなんてデブだと思っていました。多分、摂食障害の方で今の私の体重は、重いと感じる方も多いと思います。 実際に、私もそう思っていたの […]