体重は1年前と比べると、2~3kg増えています。 体重が増えた時は怖いですが、慣れてくるものです。朝から過食嘔吐してしまうと、本当に身体も心も辛くなります。 朝食と昼食をしっかり食べれば、夜の過食嘔吐も減ってくるはず。4 […]

朝から過食嘔吐してしまうと、一日中、怠くて気分が沈みます。立て直したい。 3/17   体重は測れず ★朝食 ・レーズンフランスパン　・飴3個　320kcal         ★昼食 ・おにぎり　・キャベツ300g　・納 […]

3/16は、ロイヤルパークホテルに宿泊して、結婚式を挙げたレストランでディナーをしました。年に2回は、無料で特別コースをいただけるのです。3年は行けていなかったので、フリー・ステイ・ギフトと合わせて利用しました。 食が絡 […]

食べることについて、いろいろ考えています。食べるとは身体の栄養だけではなく、心の栄養にもなると20年振りに気がつきました。 家族や友達、人と一緒に食べることがは、気を使って、疲れて、監視されているようで、人の食べている物 […]

台湾旅行から帰ってきてからの、食事記録です。毎日、プーアル茶を飲んでいます。 3/7　36.2kg ★朝食　・過食嘔吐 ★昼食 ・豆乳　・飴5個　・コストコ試食　　280kcal ★夕食　・過食嘔吐 ★計280kcal […]

台湾旅行から帰ってきました。 とても楽しかったです！感じたこと、思ったことなど今後、少しずつ書いていきたいと思います。 2/27  35.9kg ★朝食　　過食嘔吐 ★昼食 ・飴10個　・豆乳　250kcal ★夕食　・ […]

良くないパターンになっています。良くないと分かっていても、変えることが難しい。そんな自分が嫌で仕方ないけど、自分を責めても、何も好転しないので、少し流されてみます。 2/19   37kg ★朝食 ・ソイジョイ　・ぽたぽ […]

食事記録を3日分、まとめて載せます。 2/16　体重36.2kg         ★朝食 ・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き2枚  230kcal ★昼食 ・おにぎり　・キャベツ150g　・おでん（大根、白滝、こんにゃく、はん […]

頭痛が酷くて、完全に風邪をひきました。食欲はないのに過食嘔吐。 うーん。自分を大切にしたい。 ★朝食 ・ソイジョイ　・ぽたぽた焼き2枚　・ララクラッシュ2個　・飴2個　230kcal ★昼食 ・もち麦おにぎり　・キャベツ […]

朝から頭痛と倦怠感、身体の強張りで絶不調。 どうしたんだろう？ とにかく頭の芯が痛くて仕方ない。熱は平熱。 風邪かインフルエンザか。   ＊体重　36.3kg ★朝食 ・ソイジョイ　・ララクラッシュ2個　・ぽた […]