お久しぶりです。 なかなかブログが更新できず、申し訳ありません。 最近は、体重や体型、カロリーや糖質、脂質について考えることが、ほとんどなくなりました。 そんなことよりも、「新しい洋服が欲しいなぁ」「美白の美容液ランキン […]

過食嘔吐が減らないのは、まだ低体重である事と食べる量もカロリーも足りないからです。 自分では食べているつもりでも、客観的に見たら少ない。 摂食障害で一番怖い、体重増加。それを受け入れて行かなくては治らない。 分かっていて […]

  仕事がハードになってきた為か、過食嘔吐の為か疲れ切っています。このままではいけないと分かっていても、減らせない過食嘔吐に不安がMAXになっています。 何か気分転換か、休息が必要な気がします。 頭が上手く働か […]

「痩せたい」気持ちと向き合った事はありますか？ 私は長い間、「痩せたい」と思うのは病気だからとしか考えず深く向き合う事を避けてきました。自分の気持ちと向き合うのが怖かったのかもしれません。 仕事をやめてから何もしない時期 […]

ガリガリに痩せているのに、太っていると思ってしまう。少し食べ過ぎただけで、パニックになったり、100g体重が増えただけで、太ったと思い込んでしまう。 何回もその感情に流されて、食べられなくなったり、体重を落としてきました […]

夕方になると、日が落ちるのが早く、夏が終わりに近づいているのを感じます。 毎年、夏の終わりは寂しい気持ちになる。蜩が鳴いて、空が赤くなる、真夏の熱風が涼しい秋の風に変わる。 初秋刀魚やさつまいも、栗や秋茄子。スーパーも秋 […]

仕事中、ふと鏡に映る自分を見て、愕然とする時があります。 こけた頬。筋張った手足。目の下のクマ。張りや艶のない肌。 歳を重ねると、痩せている事が老けて見える事に直結します。特に肌は、タンパク質不足でシワやくすみの原因にな […]

今朝の体重。 食べ始めてから、少しずつ体重が増えたので、このまま増えるだろうと思っていたが、今朝は一気に減っていた。 まだまだ、少ないがフリスク一粒が怖かった時に比べたら、驚くほど食べている。 おにぎり。　　　　　　　 […]

前向きな記事を書いていますが、今も摂食障害の症状はあります。 摂食障害が理解されにくいの理由は、異常な食行動と、ボディーイメージの歪み、強迫観念など様々です。 異常な食行動の代表的ものに、「過食嘔吐」があります。 はたか […]

「なぜ、買ったものばかり食べるのですか？カロリーが分かるからですか？」 とコメントをいただいたので、現在の食事事情にについて、正直に書こうと思いました。 私は家政科の大学を出たので、料理について学ぶ機会も多く、実習も必修 […]