体重が増えていました。好きな物を食べているので、仕方ないですが少し複雑な気持ち。 何年か振りに見た数字。 不安はありますが、ここで立ち止まったり、後戻りしても、何も好転しないと、自分に言い聞かせています。 痩せていたいけ […]

摂食障害の私が一番、恐れている体重増加がやってきました。体重は、ただの数字で、自分の価値を測る物ではないと、分かっていても、100gでも500gでも増えていると、パニックになり、体重が増えた原因を考えていました。 学生時 […]

昨日、古くからの友人とランチをして、6時間もおしゃべりしてきました。真面目な話から、デリケートな話、思い出話など、話し出すと止まらなくて、気がつけば6時間も経っていた。 泣きそうになったり、お腹を抱えて笑ったり、真剣に悩 […]

ここ数日、気持ちの整理が出来ていません。太る恐怖は、少なくなっても上手く食べられない。食べる罪悪感もほとんどなくなったのに。 このブログは私の本当の気持ちを書きます。 読んだ方が、不快に思われても仕方ない気持ち。 私は・ […]

飴過食が止まりません。飴はもちろん、吸収。食事記録には、飴10個と書いていますが、正確にはもっと食べていると思います。一粒20kcalなので、飴だけでも300kcalくらい。でも、体重は急に増えたりはしない。 口に何か入 […]

食べると、代謝がよくなり、汗をかくようになった。こんなに汗をかく、夏は摂食障害になってから初めてかも。 身体もよく動くようになり、走ったり、重いものを持つことも、簡単にできる。 些細なことで笑って、よくしゃべり、疲れたら […]

気がつけば、もう8月。 短い夏はすぐに、終わり。長い長い大嫌いな冬が来る。 冬の何が嫌いか。それは冷え。低体重や、食べないでいると、冷えで身体が動かなくなる。冷たい空気が肺に入ると、呼吸が苦しくなり、意識が遠のく。 代謝 […]

食べても、太らないことがようやく、分かってきました。もちろん、食べすぎれば、体重は増えますが、一時的なもので、徐々に体重の変動は少なくなってきます。 お米、パン、肉、油、お菓子、揚げ物、パスタなども、適量だったら太りませ […]

食べているので、体重が増えました。カロリーを考えているので、一気に増えることはなく、少しずつ増えています。 カロリー計算も神経質にならず、あくまでも目安として考えているので、苦しくならない程度に。ここが重要で、体重もカロ […]

毎日、暑くて夏バテ気味です。 ここ数日、ブログへの中傷や批判のコメントをいただき、ブログを書くことが怖くなっていました。人それぞれ、感じ方や見方は違うし、ご意見や感想をいただくのは、自分を客観的に見るいい機会になります。 […]