体重は1年前と比べると、2~3kg増えています。 体重が増えた時は怖いですが、慣れてくるものです。朝から過食嘔吐してしまうと、本当に身体も心も辛くなります。 朝食と昼食をしっかり食べれば、夜の過食嘔吐も減ってくるはず。4 […]
台湾旅行から帰ってきてからの、食事記録です。毎日、プーアル茶を飲んでいます。 3/7 36.2kg ★朝食 ・過食嘔吐 ★昼食 ・豆乳 ・飴5個 ・コストコ試食 280kcal ★夕食 ・過食嘔吐 ★計280kcal […]
