12月の目標 ＊回復に不可欠＊
過食嘔吐が減らないのは、まだ低体重である事と食べる量もカロリーも足りないからです。
自分では食べているつもりでも、客観的に見たら少ない。
摂食障害で一番怖い、体重増加。それを受け入れて行かなくては治らない。
分かっていても怖い。何故怖いのか分からない時も。怖いというより恐怖です。
体重増加を受け入れない事が回復の妨げになっている。
そこで、12月の目標は。
①体重を増やす（40kg以上）。
②過食嘔吐を減らす。
③仕事や家事、ブログも無理をしない。
シンプルにしました。体重を増やす事が怖くない訳ではありません。でも、恐怖ではなくなったのです。体重増加を受け入れる覚悟をして、実際に食べて体重を増やしていきます。
今年もあとわずか。
2018年は、食べだして元気になり仕事もこなせる様になり摂食障害から大きく回復した年。でも、まだまだ。
無理をせずに、自分のペースで前を向いて生きていきたい。