新しいバイトを始めたり、夫と衝突したりで、厳密な食事記録をつけられませんでした。ザックリ書いていきます。体重は少しずつ増えています。 食べると一気には増えませんが、徐々に増えるようです。でも、その方が楽だし、体温は上がっ […]

新しいバイトを始めて、少し忙しくなりました。 アメブロの方に、キツめのコメントが来りして、凹み気味です。簡単に食事記録を書きますね。 4/5  36.3kg ★朝食　　・ぽたぽた焼き2枚　・飴8個　200kcal ★昼食 […]

摂食障害になると、「食べたいもの」が分からなくなります。 そして、「食べていいもの」「食べてはいけないもの」が出来てきます。「食べていいもの」は低カロリーの野菜やきのこ類、こんにゃく、海藻など。「食べてはいけないもの」は […]

早いもので、4月になりました。今年の桜はあっという間に、終わってしまいお花見できなかったな。 摂食障害になってから、綺麗なものを見て感動する心が減ったような気がします。花より団子じゃないけど、常に食べ物の事や体重、カロリ […]

今年に入ってから、サボっていた月の目標を再開します。 目標がないと、なんとなく毎日が過ぎていってしまう気がします。 ＊4月の目標 ①1日に最低、1200kcalは摂取する。 ②新しい許可食を増やす。 ③体重を37kg台に […]

食事記録をつけていると、自分がどれだけ食べていないかが、よく分かります。 目標は1日、「最低1200kcalは食べる」ですがなかなか1200kcalまで食べていませんね。 4月の目標とともに、見直したい。 3/27   […]

摂食障害の心は常に「痩せたい」と思っています。 たとえ、30kg台でも20kg台でも。 痩せるためなら、なんでもします。食事制限、強迫的な運動、眠らない、嘔吐、下剤乱用、ダイエットサプリの過剰摂取まで。 私も20年間、そ […]

体重は1年前と比べると、2~3kg増えています。 体重が増えた時は怖いですが、慣れてくるものです。朝から過食嘔吐してしまうと、本当に身体も心も辛くなります。 朝食と昼食をしっかり食べれば、夜の過食嘔吐も減ってくるはず。4 […]

毎年、行っている健康診断の結果が送られてきました。 今年は人間ドッグコースを受診。 結果一覧です。 体重は低体重となっていますが、判定は特にありません。標準体重が53.5kgって信じられない。 脂質代謝がD判定です。LD […]

朝から過食嘔吐してしまうと、一日中、怠くて気分が沈みます。立て直したい。 3/17   体重は測れず ★朝食 ・レーズンフランスパン　・飴3個　320kcal         ★昼食 ・おにぎり　・キャベツ300g　・納 […]