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ここ数ヶ月、気分が落ちて、塞ぎ込む事が多かった。仕事や摂食障害のストレスのためだと思っていたが、どうやら

「冬バテ」

のようだ。

主な症状は

★気分の落ち込み

★気力低下

★怠さ

★ 元気がなくなる

★物事を楽しめない

★イライラする

★人に会いたくない

★過眠

★過食

やばい！全て当てはまる。

鬱っぽかったのも、冬バテだったからなのかもしれない。

《食事記録》

1/19   38.7kg   1000kcal     

1/20    39kg    1300kcal       

1/21   39.2kg    1050kcal     

1/22  体重なし　1200kcal   

1/23  39.4kg   1200kcal       

1/24   39kg  1600kcal      

カロリー計算は、細かくしていませんが1000kcal以上は食べるように気をつけている。食べ過ぎても、カロリーを考えないようにしている。というか、いちいちカロリーを計算しているのが面倒になった。

体重はもう少しで、40kg台になる。

怖い気持ちはあるが、長年の低体重の弊害を考えたら低体重の方がずっと怖い。

特に冬は、冷えが辛くて足の末端はどんなに暖めても冷たかった。

食べ始めてから、体温も上がり36℃を維持している。低体重が酷い時は、35℃の前半でインフルエンザになっても、37℃位までしか体温が上がらなかった。

そう考えると、インフルエンザで命を落としかねないのだろう。

過食嘔吐を止めたいと思いながらも、上手くいかない。焦る気持ちや、消えてしまいたくなる気持ちを、周りの人達に支えられながら、生きている。

ブログで温かいコメントをいただく度に、回復する力をもらう。ありがとうございます！

髪を切りました。気分転換にもなり、痩せる事以外で、自分を綺麗にする方法を考えられるようになった。

「痩せている＝美しい」

という考えは完全に消えた。