食べ始めて、体重が増え始めると自分にしか分からない、心と身体の変化がありました。 簡単にまとめたので、良かったら読んでみてください。 ★心の変化 ①イライラが減る。 空腹だと常にイライラして、緊張感が高かった。特に誰かに […]

食事記録が滞っているので、まとめてカロリーだけ書きます。 炭水化物や甘い物も、食べたいと思ったら食べるようにすると、飴過食が止まりました。虫歯になったのも大きいですが、飴を食べたいと思わなくなった。 ご飯も、プリンも食べ […]

ブログ更新がなかなか出来ません。食べるようになってからの変化の1つに、強迫観念が少なくなった事があります。 毎日、同じルーティーンで動かないと不安で落ち着かなかったのですが、徐々に薄れてきています。 「ブログも書かなくて […]

9月の目標を立てましたが、全然ダメです。過食嘔吐は減らないし、食べるカロリーも足りていません。 出来ない自分とが嫌で、虚しくて、食事記録を書く気になれなかった。特に過食嘔吐を減らすには、ほど遠くコントロール出来ない。過食 […]

摂食障害になり、様々な薬を服用してきました。抗うつ剤、精神安定剤、睡眠導入剤、栄養剤、下剤など。病院で処方された、薬も多いが下剤は自分で購入していた。 拒食の時、薬は太ると思い込んでいたので、頑なに拒んんでいたが、倒れて […]

仕事中、ふと鏡に映る自分を見て、愕然とする時があります。 こけた頬。筋張った手足。目の下のクマ。張りや艶のない肌。 歳を重ねると、痩せている事が老けて見える事に直結します。特に肌は、タンパク質不足でシワやくすみの原因にな […]

昨日、古くからの友人とランチをして、6時間もおしゃべりしてきました。真面目な話から、デリケートな話、思い出話など、話し出すと止まらなくて、気がつけば6時間も経っていた。 泣きそうになったり、お腹を抱えて笑ったり、真剣に悩 […]

ここ数日、気持ちの整理が出来ていません。太る恐怖は、少なくなっても上手く食べられない。食べる罪悪感もほとんどなくなったのに。 このブログは私の本当の気持ちを書きます。 読んだ方が、不快に思われても仕方ない気持ち。 私は・ […]

食べると、代謝がよくなり、汗をかくようになった。こんなに汗をかく、夏は摂食障害になってから初めてかも。 身体もよく動くようになり、走ったり、重いものを持つことも、簡単にできる。 些細なことで笑って、よくしゃべり、疲れたら […]

食べても、太らないことがようやく、分かってきました。もちろん、食べすぎれば、体重は増えますが、一時的なもので、徐々に体重の変動は少なくなってきます。 お米、パン、肉、油、お菓子、揚げ物、パスタなども、適量だったら太りませ […]