気がつけば、もう8月。 短い夏はすぐに、終わり。長い長い大嫌いな冬が来る。 冬の何が嫌いか。それは冷え。低体重や、食べないでいると、冷えで身体が動かなくなる。冷たい空気が肺に入ると、呼吸が苦しくなり、意識が遠のく。 代謝 […]

今年に入ってから、サボっていた月の目標を再開します。 目標がないと、なんとなく毎日が過ぎていってしまう気がします。 ＊4月の目標 ①1日に最低、1200kcalは摂取する。 ②新しい許可食を増やす。 ③体重を37kg台に […]

食事記録をつけていると、自分がどれだけ食べていないかが、よく分かります。 目標は1日、「最低1200kcalは食べる」ですがなかなか1200kcalまで食べていませんね。 4月の目標とともに、見直したい。 3/27   […]

朝から過食嘔吐してしまうと、一日中、怠くて気分が沈みます。立て直したい。 3/17   体重は測れず ★朝食 ・レーズンフランスパン　・飴3個　320kcal         ★昼食 ・おにぎり　・キャベツ300g　・納 […]